晚饭只吃水果能减肥吗 40
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当然不行，水果营养密度低，长期晚餐只吃水果，约等于每天所需的营养减少了三分之一。
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晚饭只吃水果不能减肥，因为你不吃蔬菜，不吃谷物、蛋类，无法摄入脂肪，营养不足的时候，身体会先减肌肉，不会先减脂肪，你越饿越想吃，终于忍不住吃了，吃的比以前还多，结果会长的比以前还胖。要想减肥就要多运动
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只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。
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选择糖分少且低卡路里的，持之以恒。还有不要应为认为晚上只吃很少白天就吃过多。这样持之以恒是可以的。
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