Question

吃什么能长高？

Answer 1

通常可以吃含蛋白质、含钙的食物来帮助长高，比如牛奶、鸡蛋等，也可以服用钙片帮助长高。

身高与遗传因素有关，如果想要长高在饮食方面需要营养均衡，多吃含蛋白质、含钙的食物来帮助身体长高，比如牛奶，鸡蛋、肉类等。牛奶中含有氨基酸，可以给人体提供优质蛋白，并且牛奶中含有大量的钙元素，比较容易被人体吸收，有利于人体的健康，从而达到帮助长高的效果；鸡蛋含有人体需要的氨基酸、钙、维生素等，可以很好的补充人体蛋白质；肉类含有人体所需要的铁、铜、锌、酶等，可以很好的帮助身体长高。

如果想长高不能单单只靠食物来进行帮助，还需要选择钙片来进行辅助作用比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等帮助身体长高。在日常生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的生活作息

Answer 2

单纯的吃，只是促进骨骼增强体质，不一定带来身高作用，那么身高方面，还是不防尝试一下物理疗法，曾经也是坚持下来物理疗法，达到6厘米范围，方式选择很重要