吃什么对1000米长跑有用 50
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最好的是高脂肪高热量的东西，然后穿一穿全气垫的跑步鞋~！
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你多练深呼吸和闭气吧，肺活量和呼吸技巧是跑步的关键！
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吃当然重要，但是最重要的还是锻炼，提高自己的耐力和肺活量。
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你多练深呼吸和闭气吧，肺活量和呼吸技巧是跑步的关键！
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试试红牛或者巧克力啥的
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