Question

经常疲惫、牙龈出血原来是缺这个营养素？

Answer 1

疲惫和牙龈出血可能是身体缺乏某些营养素的表现，但也可能是其他健康问题的症状，因此建议你在出现这些症状时及时就医，进行正确的检查和诊断。
然而，缺乏维生素C是常见的导致牙龈出血的原因。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够帮助维持牙龈组织的健康，缺乏维生素C则会导致牙龈出血、牙齿松动和牙周炎等问题。此外，维生素C也是一种重要的能量来源，缺乏维生素C也可能导致疲劳和虚弱等症状。
因此，如果你经常感到疲劳，牙龈出血，可以考虑增加含有维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿、红椒、菜花等，或者适量补充维生素C的营养补充剂。但仍需注意平衡膳食，避免过量摄入维生素C等营养素。最好在医生或营养师的指导下进行补充。

Answer 2