粗腿大学女孩看过来，教你如何快速瘦腿！
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粗腿大学女孩看过来，教你如何快速瘦腿！
01平时尽量多走路、爬楼梯
02洗完澡拍打大腿内外侧
03睡前将腿靠在墙上90度静止30分钟
04坚持踮脚，踮起脚尖的同时腰腹收紧
05经常做拉伸训练
06多吃瘦腿食物
07空余时可以多做高抬腿，侧抬腿等腿部运动
08少吃重口味食物
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