Question

畏寒怕冷怎么办

一到冬天冰手冰脚，畏寒怕冷，穿的比别人多多了，还是觉得冷，好羡慕别人

Answer 1

到冬天就怕冷，很可能是你阳虚。还有一种可能，是阳郁。
前一种的话，你可以现在就去喝中药，当然在夏天最热的时候补阳效果最好，到了冬天会有所改善，不过阳虚一般都是缓缓地来，一个月可能不会见效很快。
阳郁的话就好办多了，在冬天来临之前一个月，你去喝一到四周的当归四逆汤，温经通脉，冬天就会明显好很多。
前一种比较严重。看一下你的舌头是不是舌苔很白的，舌两边有齿痕的，大便是不是很溏的，不容易成形的，那么多半是阳虚。

Answer 2

手脚冰凉多与身体受凉有关，所以保暖是调养的重点。秋冬换季时，天气变化剧烈，要根据天气情况增添衣服。冬季更要穿得暖和点，特别要注意腿、脚的保暖，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。工作忙碌的人常常忘加衣服，建议在办公室多准备一件外套，适当保暖。在睡觉时，尤其要注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
在起居调养方面，应根据秋冬季节的时间规律，尽量早睡晚起，保证充足的睡眠，这可以有利于阳气潜藏。
同时还可以进行食疗。容易手脚冰凉的人可以多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。还可以用莲子、龙眼肉、山药、薏米等熬粥食用。
适当运动可以活动血脉、通络，慢跑、散步、打太极拳等强度较低的运动比较适合秋冬季锻炼。

Answer 3

畏寒怕冷是身体能量不足，气血不足，不足以抵御外部寒冷。

身体气血不足时，内部气血循环过慢，身体末梢部位的手脚获得能量不足，便会出现手脚冰凉。

身体获得能量从呼吸和肠胃吸收而来，呼吸短浅，微弱，肠胃消化吸收差，那么身体获得能量少。

呼吸深，肠胃消化吸收好，那么身体获得能量就多，气血就足，气血足则可养周身筋骨，脏腑，肌肉，身体强健有力，双手温暖。

怎么增强呢？可以百度搜看此文《体弱无力，身体获得能量的2种方式，体质越强，越有生机！》

Answer 4

那是缺铁的表现，应该多吃含铁的食物或者是买一些保健品。

Answer 5

这是阳虚的表现，自制固元膏或者买固元膏吃半年，当然最好找中医好好调理调理。