Question

跆拳道腿法前踢腿动作要领

Answer 1

跆拳道腿法前踢腿动作要领为膝关节上提时大小腿折叠，踢击时顺势往前送。

跆拳道前踢腿的动作教学：

一、站立姿势

基本格斗式站立，从右势实战姿势开始

二、后脚蹬地

髋带动大腿的移动，髋关节向左旋转，大腿提膝，小腿与大腿充分折叠紧靠大腿。左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。

三、大腿前顶

将大腿送至水平面或高于水平面时髋关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴点迅速向前上方踢出，使力量达到腿尖，整条腿踢直。

四、踢后动作

踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势，踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势。

跆拳道前踢腿的起源、作用及易犯错误：

一、前踢腿的起源

跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。前踢在于将力量通过小腿和脚掌“钉入”攻击目标，前踢由于不大幅度地推大腿，因此速度更快。

二、前踢腿的作用

前踢是跆拳道最基本的踢法，对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单，所以是初学者的第一个腿法。根据跆拳道技术原理，跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。

三、跆拳道前踢腿易犯错误

1、直腿踢、直腿落，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、没送髋，击打距离短。上体后仰过大，失去平衡。

3、提膝没有贴近左大腿内侧，向外绕弧线。踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。