Question

失眠的原因，发现现在上班族失眠的人非常多，失眠主要的原因是什么？

Answer 1

你可以去试一试

追问

效果好吗

追答

失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。
失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，可乐 等刺激性饮料。眠最好要全面调理。但一般的中西药因为条件所限很难达到理论上的治疗效果，要选用 经过特殊处理的高纯度的制剂才会有好的治疗效果。在这方面比较不错的是●迈特咛●，可以很好的改善你的失眠问题，如果你有需要的话可以百度上面搜一下就知道了，你还可以根据你自己情况去咨询一下的。