Question

失眠怎么办，有失眠的人会有哪些症状吗，失眠了有什么办法吗？

Answer 1

症状
　　
1、入睡困难； 　
2、不能熟睡,睡眠时间减少； 　　
3、早醒、醒后无法再入睡； 　　
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦； 　　
5、睡过之后精力没有恢复； 　　
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复； 　　
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感； 　　
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想； 　　
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

Answer 2

睡不着时起来，干点家务活，喝点热牛奶，放松心情再睡

Answer 3

我是数羊数着数着数睡着的。

Answer 4

好像有治疗的产品吧

追问

是什么样的呢

追答

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松：正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；同时点揉三阴交和神门穴。
七是保健治疗：可以选用●迈特咛●进行调理，●迈特咛●是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。

只要坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的；重者，贵在坚持，也必有改善。
祝你开心、喜乐！