怎样增加减肥的信心和决心?
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我曾经4个月瘦掉50多斤,后来变成暴饮暴食,迅速反弹20多斤。
后来的几年中,我一边改善减肥遗留的副作用,一边寻找可以坚持下去不会反弹的减肥方法。
现在我认为,要想把减肥坚持下去,就要用能够持久的、不会觉得痛苦的减肥方法。因此,象节食、代餐、大运动量等等方法都是不适合我的。
我现在在喝魔芋粉,把食欲降低,把胃口逐渐变小,胃口小了之后,很轻松就能减肥,而且是造福终生不会反弹的:D
后来的几年中,我一边改善减肥遗留的副作用,一边寻找可以坚持下去不会反弹的减肥方法。
现在我认为,要想把减肥坚持下去,就要用能够持久的、不会觉得痛苦的减肥方法。因此,象节食、代餐、大运动量等等方法都是不适合我的。
我现在在喝魔芋粉,把食欲降低,把胃口逐渐变小,胃口小了之后,很轻松就能减肥,而且是造福终生不会反弹的:D
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其实意识到自己胖了,想减肥,一般情况,只会热衷几天.
坚持的话,比如说写减肥日记,让别人关注你,家人,网上的朋友,那样,多少会增加你的决心.
爱美,多运动,皮肤身材都会好,减肥药呀副自用大,食谱也太麻烦,食材也不好买.
看电视,用电脑时,改变一下,站着扭扭也能瘦不少.
坚持的话,比如说写减肥日记,让别人关注你,家人,网上的朋友,那样,多少会增加你的决心.
爱美,多运动,皮肤身材都会好,减肥药呀副自用大,食谱也太麻烦,食材也不好买.
看电视,用电脑时,改变一下,站着扭扭也能瘦不少.
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我觉得呢 当你有喜欢的人,有目标的时候,这个就可以成为你的动力,你可以想象美好的将来,你瘦了,他看见你了,对你很好,....有没有想过呢.心动不如行动!!
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看上一个帅哥,哈哈,我觉得暗恋一个人有助于减肥,变得懒也可以,比如说懒得去买饭。懒得去吃饭!
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