Question

14岁 一年没长高 身高157cm 怎么长高 还有机会吗 。 想长到165-175 可能吗 爸爸172 妈妈161

我是女生 而且有一些不好的生活习惯 熬夜 挑食 节食 不爱锻炼 而且一般是晚上十二点过睡觉 甚至三点多 一年没有长高了 。

Answer 1

不用过多的担心，身高的增长有时候也有休眠期的，在这个期间，建议你多玩单杠，把身体悬起来，尽量的拉伸，但是运动量不要过大，营养要均衡，不要挑食厌食，不要因为饮食影响了身高的增长，不要在身上有什么负担，不做举重类的运动。
下面是网络上流行的锻炼方法，也许对你有帮助，增高的药物什么的，请不要相信，大多都是骗人的。
下面的这个美容增高操，只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
　　
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
　　
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
　　
(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
　　
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
　　
(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
　　
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
　　
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
　　
(八)坐下来,用布条将两
膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
　　
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
　　
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

Answer 2

到165可以吧…
不熬夜…美容…不要挑食节食…对身体好…营养才跟得上！ 对于女生体育课积极锻炼下就可以了 …打打羽毛球啥得…多做伸展运动…有助身高发育…还有胸部…

Answer 3

丰胸最实在!36C罩杯是中国女人的正常尺寸！ 36D罩杯更是有女人味，妩媚极了！

Answer 4

好像男的21岁之前都有机会长

追问

我是女的也

追答

还有几年长呢 估计170有点悬 不过超过你妈应该没问题

Answer 5

还会的拉 才14岁 我现在16岁才身高才164CM 我特郁闷了 不过我还是很有信心再长高。 长到165可能的 小妹丫 多喝点牛奶 没事关自己在房间 跳着跳就高多了

Answer 6

现在加强锻炼，特别是弹跳类的小运动 多跳跳 也会增高的 还有就是在春天 吃东西的时候 要注意营养均衡 多吃点瘦肉 鱼类 还有虾皮等