有哪些能调节情绪的方法？
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深呼吸，瞬间转移思维的方法
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偶喜欢吃东西，或者自己做东西吃，总是变着花样做，变着花样吃，还蛮管用的．
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可以试着做一些自己感兴趣的事.
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深呼吸
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发泄 一定要发泄 不要过激的话 就跑步吧
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