电子产品单次不宜超过多少分钟

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2023-08-04 · 百度认证:北京瑞评互动科技官方账号
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15分钟。

根据核心信息,长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕,是近视的诱因之一。对此,卫健委要求,学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%,中小学生课余时间使用电子产品学习30至40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。青少年在用眼方面还应注意,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每40分钟左右,要休息10分钟,可远眺或做眼保健操等。

使用电子产品时应该注意:

1、屏幕宁大勿小,台式电脑>平板>手机。

2、调整字体大小,越小年纪的孩子,字号要相应放大一点。

3、不要无节制地玩电脑、手机及看电视,每天玩的时间不要超过1小时。

4、调整恰当的屏幕高度,确保孩子在使用时体态正常。

5、避免在睡前1小时内使用电子产品或观看液晶屏幕中的内容。

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