我是一高三学生，睡眠时间少，经常感觉困，有没有什么方法能让自己不困？或有哪些食物有助于提神？ 40
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核桃 核桃含有极丰富的亚油酸，可以帮助脑部血液畅通。香蕉 香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，创造力提高。咖啡 咖啡因有助提神，刺激中枢神经的活动
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脱脂酸奶 麦片 香蕉 菠菜 豆类 杏仁 苦瓜 核桃 洋葱 胡萝卜多吃这些东西比较好.
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学习很紧张吗，睡眠也不能够保障，真辛苦。提神的话咖啡大家喝的比较普遍，然后就是绿茶，但不宜多喝哦
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