Question

请帮帮我，我不知道我是不是得了抑郁症……！

患者信息：女 26岁 广东 广州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
抑郁症

想得到怎样的帮助：
请专家帮我分析我的情况

生宝宝后，我没有上班了，自己一个人带宝宝。生宝宝后我一直觉得自己很不自信了，觉得自己没有魅力了，觉得自己对什么都提不起兴趣，也没有跟以前的朋友同事联系了，每天打交道的只有宝宝和老公。而且觉得自己变笨了，对事情的反应很慢，对决定也是犹豫不决等等一切反正就是不自信了（但是还没有到想不开的地步，因为心里想着宝宝）。宝宝一岁以前也很乖，一岁以后很调皮，我看书上说宝宝是到了这个阶段了。可是，我心里明明知道宝宝调皮是这个阶段，可是当我看见宝宝很闹很不乖的时候，我还是忍不住发很大的脾气，因此宝宝慢慢的脾气也暴躁起来，我觉得宝宝脾气变暴躁都是因为我没有能控制好自己，让宝宝也变这样了。更严重的是今天我还打了宝宝，不知道为什么我当时心里明明告诉自己不可以这样，但是我的愤怒还是变成了巴掌打了宝宝，之后我自己很自责，也打了自己怪自己不应该打宝宝。可是我还是伤害了宝宝……我应该怎么办？我是不是有抑郁症或者暴躁症？请专家帮我分析一下

Answer 1

　　你这个应该不会是抑郁，抑郁不会有情绪激动的表现的。
　　看你的描述的症状，可能是有轻度躁狂，产后有一些小的心理问题积压导致的。生宝宝之后的妈妈，也许会有一些改变，比如外貌、身材，变的不自信也许要这方面的原因。经济上也会有更多的压力，你也没有上班，不知道你是否对这个有心结。老公对你的关注也分了一部分在宝宝身上，而你的生活只有宝宝和老公，没有更多的信息来源，许多注意力没有分散到其他上，给宝宝的期望关注太高，导致宝宝一不听话，你就会有很激动的情绪反应。

　　解决办法：
　　1. 多多打扮自己，其实产后妈妈是很有魅力的。有了许多身体分泌的天然激素保养，你不觉得你的皮肤更有光泽吗？
　　2. 可以寻找一些有宝宝的人群，多多去交流、接触，寻找更多有兴趣的事情。
　　3. 带着宝宝也可以去参加一些社交活动啊，这样，让更多的朋友关注你的宝宝，对宝宝也是有益的哦！
　　4. 和老公的交流不在停滞在家这个环境。偶尔和家人一起出门散散心，游玩一下，也是很好的。
　　5. 没有上班，就有更多的时间去照顾宝宝，同时自己也可以做一些你以前一直想做，却因为上班而搁浅的事情啊！
　　6. 买几本好书，每天睡前可以看几页，也是一个很好的方法。也可以是产后妈妈心理调整方面的书籍，懂你的人，才能更好的帮助你，而你就是最懂你的人，自己来治疗自己吧！

　　祝你的宝宝、老公以及你天天开心！生活美满！

Answer 2

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。

期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。

我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。

于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。

放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！

我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。

现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。

至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。

我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？

如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症。
转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。
如果亲人得了抑郁症，焦虑症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡。

追问

不好意思！我还没有到这个地步……

Answer 3

每天对着小孩是挺受不了的，偶尔打下也没什么，妈妈不强怎么能管住 孩子呢，多跟老公交流交流，太累了干脆让婆婆带，平时找其他的妈妈聊聊天，偷偷懒，不要什么都自己扛

Answer 4

您好，根据你所提供病情资料，初步考虑为产后抑郁，现在情况持续有一段时间，具体现在发展到什么程度，有什么变化，可能要提供更详细的资料。总的理解，应该是情绪障碍。如果有什么需要帮助和询问，可以跟我详聊。希望能帮到你。