我现在的投篮都是投跳，球投出去了才跳，很容易被盖，所以想练跳投。...
我现在的投篮都是投跳，球投出去了才跳，很容易被盖，所以想练跳投。可每次都没有力气投出去，老是三不沾，想问问有什么方法可以练成跳投。谢谢怎样可以不依靠器械来提高上肢力量或手...
我现在的投篮都是投跳，球投出去了才跳，很容易被盖，所以想练跳投。可每次都没有力气投出去，老是三不沾，想问问有什么方法可以练成跳投。谢谢
怎样可以不依靠器械来提高上肢力量或手臂力量 展开
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