从几点开始才算晚上?
每天下午6点之后算晚上,17点到18点为傍晚。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息,并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右,避免长时间熬夜,以免造成精神疲劳。
晚上加班后吃点夜宵,是现代人的习惯。偶尔吃一次没什么,要是经常吃就要注意了,这会对人体产生很大危害的。
满足4条才是好夜宵
热牛奶,以及暖到室温的酸奶,有一定饱腹感,提供多种营养。
粥类,最好不是纯白米粥,而是添加一些延缓消化的食材,如加入燕麦、百合等食材,既能降低血糖反应,又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含B族维生素和色氨酸,也非常适合当夜宵。
热豆浆,在低能量下具有非常好的饱腹感,能及时缓解饥饿,同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。
热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食,可以少放一点面条和面疙瘩,添加鸡蛋和蔬菜等,煮软后也是很好的夜宵选择。
以上内容参考:人民网——晚上吃夜宵的危害 满足4条才是好夜宵
夜晚指下午6点到次日的早晨5点这一段时间。
在这段时间内,天空通常为黑色(是由地球自转引起的)。在夜晚,气温通常会逐渐降低,在半夜达到最低。
时间来历
古代劳动人民最初描述时间主要参照显而易见的天象、动物生物钟和日常作息,比如鸡鸣、平旦、朝食、日中、人定等,后来逐渐改用授时设备读数来描述,后来也逐渐给这些授时设备读数配上了五行。
比如,给甲乙两字配上木(4:48-9:36)、给丙丁两字配上火(9:36-14:24)、给戊己两字配上给土(14:24-19:12)、给庚辛两字配上金(19:12-24:00)、给壬癸两个字配上水(0:00-4:48)。这些附会并无实际意义。
参考资料来源:百度百科-夜晚
2.凌晨00:00到05:00
晚上应从19时算起。古代把晚上戌时作为一更,亥时作为二更,子时作为三更,丑时为四更,寅时为五更。 晚上前半夜7时至9时为“戌时”,9时至11时为“亥时”,11时至1时为“子时”,午夜1时至3时为“丑时”,后半夜3时至5时为“寅时”。
2.凌晨00:00到05:00
晚上应从19时算起。古代把晚上戌时作为一更,亥时作为二更,子时作为三更,丑时为四更,寅时为五更。 晚上前半夜7时至9时为“戌时”,9时至11时为“亥时”,11时至1时为“子时”,午夜1时至3时为“丑时”,后半夜3时至5时为“寅时”。