Question

强迫症？

首先说明，我现在每天做的东西，并不是我怎么喜欢的（一种脑力劳动），但即便不喜欢，如果用心做，事实证明我还是能做好的。现在的问题是：经常会每隔一段时间（例如1、2周），就会突然感觉好像大脑生病了一样，不论怎么要求自己认真做这件事，也无法集中精神，就是发呆，精神完全失控的样子。然后，可能几天后又会自己恢复，又可以发挥最好状态了。因为现实的原因，我这几年内是不能不继续做这件工作的，有什么办法让自己熬过去呢？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

这是完美主义下的结果，过高地要求自己，会经常让心情紧张，神经紧张，时间久了，就很难放松，也就无法集中注意力了，就像一皮筋，总是拉得很紧，再放回去弹性就小了，建议旅游，游泳等轻松的活动，或做自我催眠放松。

Answer 3

你们的强迫症是怎样的？

Answer 4

因为老逼着自己自己专注，这样其实会比较容易累的，看样子你很要强啊。我以前也有一段时间是这样，不过我很悲哀，我用了半年才缓过来。所以后来一直注意别再让自己在那样了。首先从心理上给自己减压，别老自己跟自己过不去，其实轻松的时候效率会更高，给自己留出可以做自己喜欢的事情的时间，吃好吃的东西，挺喜欢的音乐，看喜欢的书，或者和朋友聊聊，别总把自己逼得太紧，留一些时间让自己慢慢的生活，可以散散步或怎么的。

Answer 5

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常