Question

自从去年生了小孩就开始月经不调了，请问治疗月经不调有什么方法啊？

Answer 1

月经不调可以试试zhi元巣舒安，它可以调经散寒、调节内分泌，对治疗月经不调很有效，我月经不调就是用它调理好的，现在全正常了。

1）平常做一些全身运动：游泳，跑步每周进行一至两次，每次30分钟，瑜伽，每周坚持上课两次；

2）平常多吃一些有减压作用的食品：香蕉，包菜，土豆，虾，巧克力，火腿，玉米，西红柿等；

3）经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖；

4）经期不妨在食谱上添加大葱，豆类，南瓜，大蒜，生姜，栗子，橘子；

5）醋，酱，植物油，辣胡椒等调料及火炖牛肉，鸡肉高汤对贪凉引起的月经不调有改善作用；