Question

有关篮球的问题

我身高160多，在学校打的是控卫，练球练了也有一段时间了，但为什么每次我一到场上要过人时，球都会被断，而我自己练球时却感觉没什么问题啊……这是为什么？只是因为自己的紧张，还是不能跟对手靠的太近？还是什么？请教一下…………

Answer 1

作为PG，控球的部分要优先加强，与身高没有必然的关系。 单人练球的控球方式不能保证你过人不会被断球，只是能提高你运球的手感和控球的安全度。 至于你说过人的时候容易被断球，是你在带球的时候的保护性不足。通常我们可以在NBA的比赛中，或者职业篮球员的训练视频中可以看到，如果是右手/左手控球，通常另外的一只手会做出保护性动作，从而防止别人断球。在过人动作中的连贯性和欺骗性必须要提高。不要让别人轻易猜出你下一步要做的动作和方向，这就达成了过人全过程的一半，另外一半就是看你本身的反应速度和控球能力了。

另外，在要过人之前，你必须有100%的信心可以过了防守你的球员，这样会提高你过人的成功率。毕竟信心能更好的提高你动作的连贯性和欺骗性。

平常打球的时候，不要过于紧张，要放轻松。人过于紧张，身体就会僵硬，没有办法完美的做出心目中要做的动作。 至于和对手的进攻防守距离，这个没有必然说太近还是太远。例如：你如果想用转身动作过人，那么必须靠近了，才能利用你的身体隔开对手并且顺利转身。如果你想用crossover（交叉步）或者steps（小碎步）或者其他的欺骗性动作的话，必然要和对手保持一个可以做下一个连贯动作的距离。

希望这些可以帮到你，让你早日成为你心目中的好的PG。 加油吧~~~

PS： PG除了过人可以优先考虑利用传球来带动防守人员。

追问

那问一下，什么叫交叉步和小碎步？还有变向要靠的近吗？

追答

交叉步也就是最常见的胯下换手运球，
小碎步就是指用上半身晃动，下半身用碎步迷惑对方重心。（NBA 2K11 游戏里面有这些模版演示） 。
变向的话，就要看你的运球速度和控球安全度，和对方的反应速度了。 如果对方的反应速度比你快的，你就要尽量靠近些，力求做完变向以后至少压过对方半个身位以上，不让对方那么容易追上你。如果你的运球速度和控球安全度不是太高，那么在变向过程中，一定要用非控球手保护和隔开对手，否则变向过程其实很容易被盗球。

Answer 2

1.运球的高度——优秀的控卫突破时运球一定要低（可参照保罗），这样每运一下球所需要的时间就越短，在面对防守时的反应速度也就越快。
2.果断的进攻——大多数成功的突破都来源于迅速的启动（可参照维斯布鲁克），持球做动作犹豫不决是控卫大忌，最易被抢断。
3.绝对的自信——这不是一天两天就能具备的，而是在多年练球的汗水中积累出来的，这样才可以在气场上压制住防守者，在对位时先在心理上占据上风。

Answer 3

加油额，随心打就可以了，把自己平时练得什么都忘了，放开自己，篮球场上那些高难度动作都是无意识做出来的
最重要的就是放开自己

Answer 4

最近林书豪的雄起，就可以发现自信才能发挥出你应有的水平。个人觉得你打球缺乏自信，不敢带球过人切入篮下上篮，这需要平时多找好友切戳才能提高自己的水平，不要怕，得勇往直前，相信有朝一日你会成为篮球高手的！

追问

谢谢你！！！我第一次听到这么感动的话！！关键是我才160，即使我真的有自信，但还是不能逃避被盖的事实，所以我多少会有点紧张，那我应该继续我的打法吗？

追答

身高其实并不是你最大的阻力。像内特*罗宾逊在NBA身高明显低于其它球员（避开弹跳），但他可以发挥出矮个的优势：灵活性+速度+反应...等等大个很少有的特点。所以你也可以发挥出来。你实在怕被冒的话，就利用你速度和灵活性晃开对手来投篮。紧张每个人打球都会有点的，就看你个人怎么对待了，建议多找好朋友单挑可以更快提升你的能力。

Answer 5

本人也经常打篮球，对篮球略有了解，在刚开始玩的时候我也有过像你那样的现象，后来经过自己的不断练习和更多的实战就逐渐好转了。国人主要靠运球的熟练程度和实战的磨练，如果你能做到运球时候不用看球并且学会一些动作，如变相、转身、急停、加速虚晃等，并运用到实战中去，然后多实战，而且在实战的时候要相信自己的实力，对自己有信心，不要紧张，多学习多请教肯定会成为一个篮球高手