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不知道这个方法能否帮到你,假期综合症都比较表现在没有积极的态度工作与学习,尝试一下用笔和纸列出每天需要完成的任务,让意识上让自己赶快融入工作学习的气氛。
早起就当然要早睡,不过通过假期休闲的生活,生活时钟避免会有点颠倒,不知道你的闹钟或手机闹钟功能有否这个功能,例如7点半要起床,你将手机调到7点十五分,当7点十五分响的时候就按一下暂停(并不是不再响,而是5-9分钟后再响,一直到你按确定停止)那样应该可以令你有意识的可以准时起床。
PS:如果手机没有这个功能,就弄多一个闹铃吧~
希望能帮到您~
早起就当然要早睡,不过通过假期休闲的生活,生活时钟避免会有点颠倒,不知道你的闹钟或手机闹钟功能有否这个功能,例如7点半要起床,你将手机调到7点十五分,当7点十五分响的时候就按一下暂停(并不是不再响,而是5-9分钟后再响,一直到你按确定停止)那样应该可以令你有意识的可以准时起床。
PS:如果手机没有这个功能,就弄多一个闹铃吧~
希望能帮到您~
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