请问如何防止饭后体能堆积脂肪
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如何防止饭后体能堆积脂肪？
1.不要吃得太饱、太撑肚。
2.饭后不要坐、蹲时间超过15分钟。
3.饭后15分钟后，要实行站立渡步。
4.饭后30分钟后，可要漫步走。
5.慢步走30分钟后，方可逐渐加速。
6.饭后散步，要满足60分钟。
1.不要吃得太饱、太撑肚。
2.饭后不要坐、蹲时间超过15分钟。
3.饭后15分钟后，要实行站立渡步。
4.饭后30分钟后，可要漫步走。
5.慢步走30分钟后，方可逐渐加速。
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