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当然可以，我一年半前176 59KG，现在72KG，运动后只要营养跟得上，一定能壮起来的，是壮不会胖的，那时看你自己的体形，你想不自恋都不行了。哈哈，兄弟，快开始吧，别犹豫了，我自己就是最好的例子。
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当然适合了，想健身就去，强壮才是硬道理．
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瘦人才要去健身房。。。。
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hehe 赶紧就增肌和增重吧，掌握的好的方法回让你越连越坚实，越健康，健壮
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