Question

我是一名高二学生，即将上高三，一开学就身体不舒服，我妈说我是上学吓得。但是我自己不感觉，怎么回事

我是文科班里第一，现在很多人都开始努力了，感觉压力很大的。

Answer 1

　　如何减少压力？
　　第一，凡事要量力而行。 有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者学习目标的时候一定要量力而行，否则，理想会成为包袱，心理压力过大，反而会成为前进路上的阻力。
　　第二 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的学习不是明智的做法，这是一种激情状态下的学习方式，激情散去，剩下来的就是身心的疲惫了，如果学习工作完成的好还可以有成就感，如果完成的不好，而自己又是那么拼命的付出，这种反差就有可能给人带来悲观和失望，心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。
　　第三 增强自信心 在生活和学习中要不断的提高自己的自信心，社会是进步很快，但是天生我才必有用，不要老担心自己被高考淘汰，或者担心自己没有能力应付成绩变动。
　　第四 学会倾诉 当心理压力很大的时候要学会倾诉，可以找自己的好朋友，也可以找心理咨询师，不要把心事闷在心里，把它说出来，宣泄出来，你会感到很轻松。生活中要多交朋友，使生活丰富一些。
　　第五、面对压力要有心理准备 要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，要有足够心理准备，免得临事力不从心，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境，牢骚抱怨。
　　第六处理好家庭关系 家是心灵的港湾，所以有一个幸福的家庭很重要。它可以冲缓在外的各种压力 ，同时也是努力工作的动力

Answer 2

可能是压力太大了，刚开学觉得不适应，我是过来人，放松点就好了

Answer 3

你就是压力太大了，适当的放松一下就好了。

Answer 4

可能是压力太大