Question

数学考试紧张怎么办？

平时数学错的题很少，也都听得懂，学的会，只是考试就有点害怕，然后很紧张，最后导致很多题很简单的步骤出错，稍难的题在考试时根本想不起来，但平时绝对没问题，成绩一直很差，有什么好方法能改变这种缺乏自信的不好的心态吗?

Answer 1

缺乏自信的话，一个你可以通过平时大量的做题目来改变自己，另一个就是在考场对自己进行心理暗示。前者需要时间长，后者需要的时间较短。

追问

怎么样做心理暗示才会管用呢？

Answer 2

考前吃点巧克力或香蕉。告诉自己一次考试不要紧的，继续努力就好了。就当平时的小练习。最重要的是要自信!告诉自己能行的！

追问

为什么要吃香蕉或巧克力呢？

追答

因为吃香蕉可以缓解紧张，巧克力可以愉悦心情。

Answer 3

多做题，深呼吸，只看题目别想其他的

Answer 4

你考试时害怕什么？你自己要想清楚。其实数学并没有那么难，既然你平时都学的不错，那么就不要想你做不出来什么的，考前再把考点看一下，祝你好运！

Answer 5

想着这次考试一定能考好,放松心态