怎么快速提高跑步速度 30
本人体育小白一名，跑步老是不好，但是下课时也不敢跑到跑道去练习，所以没什么机会锻炼跑步速度的.....能不能说一些在家里就可以锻炼的方法？注意，本人家小了点......
本人体育小白一名，跑步老是不好，但是下课时也不敢跑到跑道去练习，所以没什么机会锻炼跑步速度的.....能不能说一些在家里就可以锻炼的方法？注意，本人家小了点...
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谢谢，就是我体育跑步不太达标，所以就想问问
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