篮球 183要跳多高才可以扣篮
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这要看你的手向上伸直离地面有多高 而且想能扣篮的话手臂得超过篮筐一个小臂（大约30厘米） 篮筐本身高3.05米（标准） 加上你手臂大概你的手得达到3.35米 这个高度再减去 你向上手伸直离地面高度 就是你需要跳的高度 这还是单臂扣篮 双手扣篮比这还要难
L=3.35-(1.83+c) L：弹跳高度 C：手臂向上伸直距头顶距离
L 就是你需要跳的高度
弹跳主要靠腿部肌肉 练习弹跳可以试试有负荷蛙跳 （就是背上重物,绑上沙袋类似的东西） 或者找一段楼梯上下蛙跳 或者背着杠铃蹲起 有条件的话最好去体校跟他们练习
希望可以帮到你
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你好！不同人的手臂长度也不一样！你最好是把双手举起来测量一下摸高！标准框的高度是3.05m！要扣篮手腕就要到框！也就是摸高！要达到3.2米以上能扣篮！一般1.8米的站立摸高是2.5米！也就是要跳70cm!你可以测一下！
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跳50Cm------60厘米 左右，把韧带拉软一点，或进行连续弹跳训练，就跳得高
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70公分左右，具体的还要看你的臂展以及腰腹力量
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至少要摸高要摸到320CM。。。估计要1米1左右。。
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