Question

快速治疗失眠的方法你们谁知道啊？我一个星期有3天晚上都睡不着觉啊？应该怎么解决啊？

Answer 1

睡不着主要是因为神经兴奋。想的事情太多等原因。求本溯源，要戒、定、慧。放松自己才好心宽体胖，睡眠香。