我高二 住校 身高183 体重90kg 肚子有赘肉 腿粗臀部也比较大 想减肥 求指点
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高二的话那还在长身体，我上高中的时候雨就胖的不行， 上了大学就瘦下来了，运动的话估计没什么毅力。而且不坚持的话还会反弹，也不建议使用减肥药，因为副作用比较大，所以还是尝试节食吧，因为任何减肥方法首先就是要挨得住饿，如果又不想节食又不想运动还不想和减肥药的话，想瘦下来就只能割肉了- -。节食最管用最简单的就是隔一天不进食只喝水吃水果，不能沾油星和任何主食，然后第二天恢复饮食，但也尽量减少油脂的摄取，比如烧烤，面粉之类的。建议多吃蔬菜，并且口味清淡一些的更好。
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