Question

如何矫正x型腿?

我14岁。男，腿型不好看，想要矫正X型腿。不要只有文字，最好有图片。不能发的话发邮箱875021766@qq.com。谢谢了，我真的很想矫正啊。

Answer 1

如果不是太严重的话可以试试以下方法：

1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。

2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。

3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

追问

我看过这个答案了，我需要图片做讲解啊，有的不懂是怎么做。

Answer 2

14岁正是矫正x型腿的最好阶段，手术矫正过程比较痛苦，而且价格昂贵，容易留下后遗症；但是无论用哪一种物理矫正方式都需要做到一点就是坚持。我朋友以前用过一款韩国进口的产品，叫什么戴奈米克，据说用起来很舒服。祝你早日康复！

Answer 3

一招教你矫正X腿

Answer 4

可以试试瑜珈，不过要自己买一本书，平时按照上面的锻炼就可以了，长期坚持，可能会有效果

Answer 5

同学我也很需要这个图片也发给我好吗840641026@qq.com谢谢你哦