Question

帮帮我吧！我是怎么了？

最近老是心情烦躁，我以前是一个很开朗的一个人，最近老因为一些小事情发脾气，对女儿也没耐心，我是不是得了忧郁症了呀？听说补充雌激素可以缓解心情是真的吗?

Answer 1

应该是心理因素吧，这个吃药估计不会有多大的效果，最主要的是你自己首先要把你的心态调整好，是不是心里憋的有烦恼的事情，把它给解决了，丢出去，多想一些开心的事情，注意休息。自己在日常生活中好好的调节一下就好了。

Answer 2

不要补充雌激素,虽然对缓解心情烦躁有点用处,但伤害身体的,会增加一些妇科疾病的几率.
你试试看每天早睡早起,多做运动,多喝水,经常想些开心的事情,看电视也不要看很承重或者很烦琐的题材,看些轻松点的,这样对调节情绪有帮助.

Answer 3

吃药肯定的不行。问一下，你多大了，是不是更年期到了。。。我想应该是，要不然就是你最近肯定被许多烦琐的小事给缠着，导致你的心情极度的暴躁。