我1米83请问怎么训练才能扣篮？
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如果你的弹跳高度现在能去到300cm+，那就希望很大了。依据网上的一个美国纵跳计划来训练吧，三个月后就可以得出结果了，祝你成功！
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如果你的弹跳高度现在能去到300cm+，那就希望很大了。依据网上的一个美国纵跳计划来训练吧，三个月后就可以得出结果了
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最主要弹跳要达到要求~！
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拉韧带 跳绳 拍楼梯 蛙跳 ……
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