我失眠了怎么办？ 40
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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吃药不是解决的好办法，关键是要找出问题的根源，问题解决了，不思前想后了，当然就很快进入梦乡了。听说喝醋或喝牛奶效果也不错的。
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