Question

眼睛养生的方法

经常上网眼睛发干发红，有眼袋，眼纹，有没有好的防治方法

Answer 1

1、避免长时间用眼，例如：不宜长时间看电视，玩电子游戏等，这样对眼睛是非常有害的。
2、养成良好的用眼习惯，合理用眼，写字姿势要端正，离书本距离一尺，更不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息十分钟左右。 　　
3、多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，在视野开阔处极目远眺。
4、做眼保健操对于消除眼睛视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操

饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。

应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。

Answer 2

别熬夜，注意多眨眼睛，可以点点眼药水，贴一下眼膜

Answer 3

平时可以滴点眼药水，多喝水，用上眼霜，贴眼膜，最主要还是要减少上网时间，注意休息!

Answer 4

第一不要熬夜，过24.00一定要休息一下，那怕10分钟也好，上一段时间就眺望一下远方多看看青山绿水蓝天不行阳光也行还有不行的话到网上搜养眼术