Question

为什么我晚上睡不着觉呢？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

可能是你的生活或者工作压力太大了，注意调节生活工作节奏，睡前放松心情，不要乱想多想，让大脑休息，我睡前脑子是空白的

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

这是失眠的症状。人的生物钟按正常规律应该是晚上休息的，也许您是因为心中想了其他事情，要想睡着，就要把一切先抛开，先把睡眠质量稳定了，白天再去考虑其他。否则你睡也睡不好，白天也没精神做其他事情！凡事都不要太过于计较，把心态方端正就好了。