最近眼睛看东西,有点模糊,怎么办?

 我来答
百度网友82ea531
推荐于2017-11-25 · TA获得超过815个赞
知道小有建树答主
回答量:553
采纳率:0%
帮助的人:375万
展开全部
1、阅读时光线要充足舒适:光线太弱会因字体看不清而越看越近。
2、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每30分钟休息片刻为佳。
4、坐姿要端正:不可弯腰驼背,靠近书桌或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,容易造成近视。
5、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,灶中禅不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近:应保持与电视画面对角线6-8倍培纤距离,每30分钟必须休息片刻。7、再有睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
8、多做户外运动:经常眺望远方放松眼肌,防止近视,多到大自然接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取。平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。多吃一些含维生素A和胡萝卜素的食物,比如:肝脏、蛋黄和全脂奶。维生素B族的食物,比如鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。含钙和锌等矿物质的食物,比如牛奶、豆腐、瘦隐尘肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等。维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质,比如所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。祝健康!
秒懂百科精选
高粉答主

2020-01-09 · 每个回答都超有意思的
知道答主
回答量:60.8万
采纳率:14%
帮助的人:3.1亿
展开全部
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
灿博半D
2019-06-30 · TA获得超过409个赞
知道答主
回答量:222
采纳率:50%
帮助的人:26.2万
展开全部
您好,眼睛看东西模糊这个症状可能的原因很多,如果不伴有其他症状的话,有可能是晶状体,视网膜,视神经的病变顷早正,也可能是屈光或视疲劳的问题.建议到正规的医院眼科进行常规的眼科检查,以免睁拦耽误的病雀悔情.
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式