Question

最近眼睛看东西，有点模糊，怎么办？

Answer 1

1、阅读时光线要充足舒适：光线太弱会因字体看不清而越看越近。
2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在于减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近书桌或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，容易造成近视。
5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近：应保持与电视画面对角线6-8倍距离，每30分钟必须休息片刻。7、再有睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动：经常眺望远方放松眼肌，防止近视，多到大自然接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）的摄取。平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。多吃一些含维生素A和胡萝卜素的食物，比如：肝脏、蛋黄和全脂奶。维生素B族的食物，比如鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。含钙和锌等矿物质的食物，比如牛奶、豆腐、瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等。维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质，比如所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。祝健康！

Answer 2

Answer 3

您好，眼睛看东西模糊这个症状可能的原因很多,如果不伴有其他症状的话,有可能是晶状体,视网膜,视神经的病变,也可能是屈光或视疲劳的问题.建议到正规的医院眼科进行常规的眼科检查,以免耽误的病情.