Question

我的腰扭伤了怎么办啊

我的腰扭伤了怎么办啊。那天一包很重的东西抱起来往车上一扔，腰一下子闪一下疼，我当时也感觉扭到了。我还以为过几天就会好的呢？到现在一个月多几天了还是一样，突然一个转身或起立有点疼，我没有去看医生，我觉得应该是韧带什么扭伤，不会是什么骨头吧，怎么样才能好的快，谢谢大家

Answer 1

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

Answer 2

吃点药，三七伤药片，如果不好使的话那就证明有些严重，就要去医院检查检查了

Answer 3

我前段时间也跟你一样腰扭伤，先是自己去药店买了止痛膏来贴，但还是疼，又去大医院医生开了药吃了还是没全好，最后去做推拿了，三个人给你拉筋，现在已经好了，可能这个要慢慢休养的吧

Answer 4

吃止痛药再休息几天就好了

Answer 5

要找中医弄那个放血疗法放出那个黑色的血就好了，或者是睡在床上贴个伤筋止痛膏等有了二十四小时后去做推拿，没有二十四小时做了推拿会肿起来的