Question

为什么中午睡不着？？？

为什么中午睡不着，晚上却睡得很好．
为什么会这样？
一到中午做好准备睡觉，但是躺在床上就是睡不着，有时候睡了也好像没睡，就是那种半醒半睡的状态，整个下午都没精神，上课时又会睡觉，怎么办呀？？？
中午怎么才能睡得香？有人知道答案吗？

Answer 1

首都医科大学附属北京朝阳医院-中医科综合-主任医师-高剑虹-中午睡不着觉的原因

Answer 2

中午睡不着觉的原因有很多，一部分人受自身生物钟的限制，中午没有困意，所以难以入眠；另外可能会由于中午睡觉的地方环境比较吵闹，无法入眠；或者是经过一上午的工作，精神压力较大，脑力疲惫，神经兴奋性增高，所以虽然很困，但是也难以入眠。
这种情况下可以多听轻音乐，放松心情。最好在喝一杯眠梦香，坚持一段时间，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，快速入睡。

Answer 3

不要刻意强求自己去午睡。要顺其自然！晚上睡的好说明你睡眠很好的！

Answer 4

你好，如果晚上睡好了，可能中午就会睡不着的，这样的症状
是正常的，偶尔睡不着不要紧，另外，心情不好也会影响到睡眠的，平时多运动

Answer 5

中午睡不着挺正常的，睡不着没关系，
让自己静静地躺一个小时，其实也达到了休息的效果
只要晚上能保证睡个好觉，就不错了