Question

精神老不集中？记忆力下降？我该怎么办？

Answer 1

大脑的活动有一个最根本的特性——大脑只对感兴趣的东西产生注意力并且记住。
所以，认知科学家和神经生物学家是这么定义“记忆”的——记忆是人类满足知性快感的一种典型行为。当你记忆时，知性快感得到满足，大脑会分泌一种叫多巴胺的神经化学物质，刺激神经组织进行记忆。
所以，你学习时，一定要有“记住这个东西非常开心”的满足感，和“一旦掌握了这个东西我就太牛叉了”这种成就感，想象一下你的理想是什么，当你达到理想时的那种快感难道不应该马上点滴做起向目标冲锋吗？
当然了，人的激情是持续不了太长时间的，即使强迫孩子学习，也不能保证他的专注度。这时候，要稍微放松一下。记住：大脑最怕的是缺氧，所以，一定要到空气新鲜的地方做有氧运动，放松一下大脑。同时，要注意学习和睡眠时空气流畅。

Answer 2

出去旅游一下，放松下来