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茶花粉加蜂蜜温水调服。
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我也有点 买点西梅吃吃 还有麦片 喝喝木耳颗粒茶
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增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品木耳颗粒，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力
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多喝水、多吃富含膳食纤维的食物：红薯、莴笋、蜂蜜、粗粮
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一般的便秘还得食疗，有一种产品叫便秘果，听说过吗
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