练肌肉需要注意的饮食
昨天看电视中央5台讲述一个62岁的老爷爷,一辈子都在健身,练得一身足以羡慕死人的肌肉,我也是一个健美爱好者,可是，我做不到他那样....那样太累...失去了生活的很多趣味...
昨天看电视中央5台讲述一个62岁的老爷爷,一辈子都在健身,练得一身足以羡慕死人的肌肉,我也是一个健美爱好者,可是，我做不到他那样....那样太累...失去了生活的很多趣味，细心看了那个短片,注意了一下他的饮食，他每天要吃4个鸡蛋，吃菜不吃油炒的,要吃清蒸的,还有为什么要馒头就着香蕉吃?我很想知道他的这些饮食方式有什么科学依据吗?有懂得吗?给我讲讲呗,谢谢
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