Question

失眠的原因有哪些？失眠怎么办？

Answer 1

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

Answer 2

失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种：
①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。
②表现为全夜时醒时睡。
③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病。而在治疗方面，推荐使用醒§恼§按§慷§组§合，通过安和五脏、平衡阴阳、安心宁神、益脾胃、养气血、健脑强肾，从根本上提高记忆力、免疫力与抗病能力，从而使吃得香、睡得甜、精神好、身体棒！

Answer 3

心火 痰火还有就是心血不足

Answer 4

失眠怎么办？

Answer 5

晚上失眠怎么办？