Question

我失眠怎么办

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我从小到大有点动静就会醒过来 我今年26了 正常的时候是晚上十点多就睡 这快一个月都没怎么睡好觉 到晚上也不困 严重的时候直接通宵第二天上班就特别累 现在过了12点才好不容易睡着
我是乙肝病毒携带者 病毒7次方 转氨酶120多 我该怎么办？

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

Answer 4

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。