上课无法集中注意力，一看书或一听课就感觉心烦气躁的，想好好学习，但是就是做不到，怎么办？？？
我以前成绩一直都挺好的，从高二开始成绩开始直线下滑，现在大学里学习压力还是挺大的，请各位给点我好的建议，谢谢大家...
我以前成绩一直都挺好的，从高二开始成绩开始直线下滑，现在大学里学习压力还是挺大的，请各位给点我好的建议，谢谢大家
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不要给自己太多压力，如果觉得压力大的时候，可以适当放松，听听轻音乐什么的。
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给自己一个目标，比如今天告诉自己要认真听20分钟课，听完就可以干什么什么事，这个什么事就可以是去做你自己喜欢做的事
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还有老师讲的东西我记不住，背东西也特别慢，有提高记忆的方法吗？？
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强制让自己专心
追问
怎么强制？？
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