Question

我是个女生，身高173，体重接近150，3个月想瘦到100-110斤，能行么？求减肥方法。

我是学生不用减肥药的

Answer 1

其实不管怎样坚持，一定要控制饮食，饮食不控制的话，效果还是不行。
锻炼也很重要，可以练练减肥瑜伽，多动动，不要一吃完就坐下，间隔一定时间都要做个运动。
如果楼主有狠心和恒心的话，一定能减到的。我身边有例子的。

Answer 2

苹果酸奶减肥法
每次减肥两天,第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天
第一天：苹果两斤。吃的时候一小口一小口吃。不能喝水之类的东西，不能吃任何东西。只吃苹果。
第二天：酸奶或者脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七份，没辞职和一份，全天只喝牛奶。不能吃其他东西。
如果没有作弊，两天下来就会瘦3-5斤。

Answer 3

能
计划很重要。坚持吧 相信自己
施主保重！

Answer 4

多做有氧运动。跑步、游泳、瑜伽等。控制饮食。大腿、臀部、腰部的肉肉是可以减的。

Answer 5

如果你能坚持应该可以，我同事2个月坚持跑步 每天跑40分钟 减了33斤左右。。控制饮食加强锻炼