Question

各位朋友.心理专家.帮帮我吧.我真的好压抑.好想哭.

几年前就有这个毛病了.压抑.真的.有的时候心里憋的胸闷.真的想哭
想各种事情.我朋友比较少.很孤独.现在即使我有个酒肉朋友可以说说也会感觉很好的,我还有些怀疑人的心理状态.比如朋友说的一句话.一个眼神.我就能怀疑上他.自己也知道不应该这么想.但是控制不住自己
我现在也不上班.才18.自己也知道妈妈自己一个人养我不容易.
我现在还没有工作.
最近又跟女朋友吵了一架..

真的.朋友们.我现在有好多好多的心事.不知道怎么说.
一两年以前.就有这种状态.
我甚至想一了百了了算了.我活着到底是为了什么阿.?
有什么好去值得我奋斗的.我又有什么能力养我自己呢.?

18了.我一笑就有皱纹.可是我这些都不在乎.
我朋友总说我很坚强.呵呵.我在努力支撑着..

可是.我真的不想这样下去.你们知道我每天有多闷么.?
有多压抑么.? 我现在感觉.每个朋友对我都不是真心的.
我真的很不信任他们...

我该怎么办.? 到底该怎么办.? 是不是真的要去看看心里医生了.?

有几个问题想求助下各位.
1.为什么我心理的想法这么多.? 猜疑,压抑.
2,实在不想这样下去.我是不是有很严重的心理疾病.?
3.有的时候明明知道不该这么做.这么想.还是控制不住自己.
4.我才18岁,一笑脸角就出现皱纹.跟我现在的状态有关系吗.

Answer 1

患上轻度抑郁症了。

抑郁症表现为「三低」：

1. 情绪低落（总是高兴不起来，容易激怒、常发脾气、悲观消沉、恐惧猜疑、激情消失、自责内疚）。

2. 思维低慢（感到自己变笨了，空虚无聊、注意力涣散、犹豫不决、自信消失、自残倾向）。

3. 活力低降（看起来特别累、精神不振、不想进食，睡眠浅少，性欲减退、兴趣下降）。

抑郁症成因之一竟是「营养不良」。由於儿童偏食，拒食、或成人节食，简食、或孕妇呕食，怕食、或老人慎食，素食，少食、会令食物缺少，吸收不足，引致身体出现「三缺」：缺B，缺钙，缺油。

◎ 缺B令新陈代谢紊乱，消化，吸收及排泄功能转差，使三缺恶化。

◎ 缺钙引起血钙不足，副甲状腺从骨头抽调，结果令到血液里的钙浓度突然升高，而血钙太多会造成脑内化学物质失去平衡，影响讯息传递。

◎ 缺油会令血清胆固醇下降。虽然，血清胆固醇过高会引起冠心病，但血清胆固醇低於正常者，出现抑郁症状的相对危险性明显增高。

抑郁症成因之二是「压力改变」，包括突然减少或突然增加。

◎ 儿童学前、或青年待业，或成人失业，无业，失恋、或老人退休，丧偶，患病等，会引起：无聊，无奈，无贡献，无能为力等感觉，因压力减少造成抑郁。

◎ 儿童入学、或青年上班、拍拖，或成人结婚，升职，置业，怀孕等，会引起：压力大，责任多，负担重，无助，无法适应等感觉，因压力太大造成抑郁。

◎ 吃片猪肝吃只蛋：每日补充维生素B、钙、及胆固醇。（野蔬「瓜子菜」Portulaca oleracea LINN.灼吃，能治冠心病及供应奥米加 3 ）。

◎ 不让空闲不让忙：种盆花、养缸鱼、打场牌、看套戏。（30分钟黄昏空肚散步，有VD、安多酚、臭汗、消脂、带氧、开胃、易眠）。

◎ 学会诉苦学会哭：向亲朋、社工、网友、博客说出自己不开心、不舒服、甚至不想做人的感受。（宣泄非懦弱、释放是正途）

Answer 2

也许你原来只是有这种压抑的感觉 但很少去仔细想 现在和女朋友吵架了 然后一个人 安静的时候 突然会想很多 甚至越想越极端 我说的没错吧 我前段时间的情况和你差不多 我18岁 高3 因为和老师的原因 没去上学了 和我的女朋友分开了 她和我一个班 刚开始几天我也感到很压抑 有的时候自己一个人坐在家里都会哭出来 把自己的一切习惯都改掉 想让原来的那个我死掉 很长时间都这样 家里人并不是不关心你 只是有的时候还不知道你有这种情况而已 和他们交流一下吧
我就是和我哥在一起 无意间谈到这方面了 他和我说了一些话 和我出去吃了顿饭 我现在都不记得他说过些什么了 只是些很平常的话 但是就能让我感觉自己还是很有价值的 别想那些一了百了之类的 人的生命只有一次 你现在想放弃很简单 但是如果你真的放弃了 就什么机会都没有了 学会调节自己 最近少看写悲伤的书刊影视 出去逛逛 尤其是看日出 会对你有很大帮助！

Answer 3

多出去走走,一个人呆在家里很闷的.另外多与人交流交流,会好的!
我以前的性格跟你差不多,后面我选择了做销售,现在好多了!不过我是个不安于现状的人,好好的工作我不做却自己干,现在一败涂地,我输得很惨,生活很消极,做什么都没有信心,看着一个个计划失败觉得生活真的没有意义,但我还是想过来了,没有什么了不起的.我现在又重新启动我的人生梦想了.我希望你也一样.

Answer 4

朋友，希望你可以勇敢的面对生活中的一切烦恼。希望你一定记得万事都会慢慢的好起来的。只要有这样的一种希望，那么一切都是会好的。世界上就没有过不去的坎！只要你可以宽容的看待一切，那么一切都将宽容的看待你的。对别人宽容，也是对自己宽容。在此我祝福你，希望你可以早日的从烦恼中解放出来。

Answer 5

一楼和3楼的都很经典
而且很有道理．
你是还没确定目标和理想．你在迷茫．．．
哎．．
朋友：
这个社会的现实的．你想到没．你就这么”一了百了”了你到无牵无挂．可是你有想个你妈妈吗．也许你现在就是她唯一的希望和寄托．你难道不明白这点吗？在这个现实的社会上没有多少时间给我们去迷茫了．你要尽快想通这点．明确自己的目标，理想．．．然后慢慢向他们靠近．．．虽然是个艰辛的过程．不过，请记住一句话：努力不一定成功，但是放弃一定失败！
祝你早点从自己的网里出来．．．
相信自己你是最好的！