一跑步腿就麻怎么办
左腿啊，一跑步就麻的很啊。。肿么办？我现在上六年级，大课间要跑步的，怎么一跑步左腿就麻呢？跑久了两个腿都会麻，一个星期了都。...
左腿啊，一跑步就麻的很啊。。肿么办？
我现在上六年级，大课间要跑步的，怎么一跑步左腿就麻呢？跑久了两个腿都会麻，一个星期了都。 展开
我现在上六年级，大课间要跑步的，怎么一跑步左腿就麻呢？跑久了两个腿都会麻，一个星期了都。 展开
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以后注意运动前，先进行热身运动，拉伸下脚，上踢腿。适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。
主要是你平时锻炼少了,如果你想跑快,那就得多锻炼腿部的力量.比如高抬腿.深蹲跳.走蛙步....等等.另外就是要注意养成良好的跑步姿势，腿麻的问题就能解决。
主要是你平时锻炼少了,如果你想跑快,那就得多锻炼腿部的力量.比如高抬腿.深蹲跳.走蛙步....等等.另外就是要注意养成良好的跑步姿势，腿麻的问题就能解决。
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以后运动前，先进行热身运动~拉伸下脚，上踢腿。如果还有问题的话建议去检查下
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以后运动前，先进行热身运动~拉伸下脚，上踢腿。如果还有问题的话建议去检查下
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开始时尽量以慢跑为主，等适应了再加速度
追问
没有办法慢跑啊，我们是大课间活动跑步两大圈，但是每次老师都给我们加圈！很累，跑多了就跟没知觉似的。麻了，妈妈不在意。。。
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