Question

如果你置身在一个嘈杂的环境中，怎样才能克服这一切干扰，静心学习，而且我又是个心理素质极差的人

而且我又是个心理素质极差的人，拜托大家帮忙！高三了，不想拿自己的前途开玩笑！

Answer 1

心里烦躁还是要靠自己呢，可能压力太大了，所以遇到干扰才会这样敏感。自己的前途自己需要努力，但是心急只会造成反效果呢。心里素质可以慢慢锻炼的，可以很专注的去做一件事情，如果很烦躁，还不如停下来，想想其他的放松的事情。劳逸结合，不要把自己弄的太累了。祝你成功。

Answer 2

不知道你为什么会在一个嘈杂的环境中学习！如果是避免不了的话，先闭上眼睛静静的感觉自己呼吸和心跳，首先要让自己先静下来，明白自己要干什么，有明确的目标，这样执行起来要好！

Answer 3

感知呼吸去除杂念，把注意力控制住时刻提醒自己，日复一日，你就会静下来

Answer 4

主要是不管环境怎么样，你的注意力集中在什么地方，这个不是靠别人帮助你的，是要靠自己锻炼自己的抗干扰能力的

Answer 5

那就带个耳塞学习吧，隔绝外界嘈杂的一切，专心一致地学习，建议你卖零听抗噪卫士，是、这是个老品牌了，可以放心使用。