肝血虚怎么办
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肝血虚 肝血虚证是肝血不足所产生的病证.以肝血的调节功能失常及相关脏器失养为特征.肝脏血液亏虚所表现的证候;多因脾肾亏虚,生化之源不足,或慢性病耗伤肝血,或失血过多所致. 临床表现 眩晕耳鸣,面白无华,爪甲不荣,夜寐多梦,视力减退或成雀目,或肢体麻木,关节拘急不利,手足振颤,肌肉动;妇女常见月经量少,色淡,甚则经闭;舌淡苔白,脉弦细.肝血虚证,一般以筋脉,爪甲,两目,肌肤等失于血的濡养以及全身血虚的病理现象为辨证要点. 肝血虚的主要表现为:头晕,目眩,手足麻木,夜梦纷纭,脉细无力.常用的饮食调养是:1.多吃胡萝卜.有的科学家指出,日本人的长寿与常吃胡萝卜有关.中医学认为,胡萝卜生或熟食能生血补气,凡久病劳损,老幼体虚者,皆宜常食.2.芝麻,养血补气,滋养五脏,是传统的滋养强壮品,身体虚弱,须发早白,少血无力者,均可用芝麻作辅助食物.3.何首乌煮鸡蛋.首乌50克,鸡蛋2只,加水同煮.鸡蛋煮熟后去壳取蛋,再煮切片,吃蛋饮汤.可治血虚体弱,头晕眼花,须发早白,脱发过多,未老先衰等.4.阿胶炖肉.瘦猪肉100克,阿胶6克,加水适量.先炖猪肉,熟后入阿胶炖化,低盐调呸,饮汤食肉,对于贫血,头晕,失眠,产后血虚有效.
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1、饮食调养:饮食应富于营 养、易于消化、可多食以下食物:红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、饴糖
などで、宜を蒸して、煮て、煮込み、煮る、熬、あんかけなどの调理法。
食べ方は例:①生山芋100グラム、生ヨクイニン50グラム。竜眼の肉20グラム、うるち米100グラム。先に生ヨクイニンやうるち米をつぶしの皮をむいて、生の山芋と竜眼の肉に煮ることと、②莲子20グラム、猪肚—具。莲子を猪肚缝合、
加盐及调料(随个人喜好,如姜丝、八角、茴香等)、文火 炖熟、吃肚喝汤。
2.茶疗
目前补气血较好的是雪雁茶,自古以来,无论男女老少,都有饮茶的习惯,中国源远流长的茶文化亦如中国5000年历史般长久,如今,人们也越来越重视自身的健康,雪雁茶是由黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料组成,是不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品,雪雁茶就是一款可以调理气血的养生茶,长期饮用,有助于气血调和,平日里再多吃些补血的食物,气色自然会慢慢好起来。
などで、宜を蒸して、煮て、煮込み、煮る、熬、あんかけなどの调理法。
食べ方は例:①生山芋100グラム、生ヨクイニン50グラム。竜眼の肉20グラム、うるち米100グラム。先に生ヨクイニンやうるち米をつぶしの皮をむいて、生の山芋と竜眼の肉に煮ることと、②莲子20グラム、猪肚—具。莲子を猪肚缝合、
加盐及调料(随个人喜好,如姜丝、八角、茴香等)、文火 炖熟、吃肚喝汤。
2.茶疗
目前补气血较好的是雪雁茶,自古以来,无论男女老少,都有饮茶的习惯,中国源远流长的茶文化亦如中国5000年历史般长久,如今,人们也越来越重视自身的健康,雪雁茶是由黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等为原料组成,是不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品,雪雁茶就是一款可以调理气血的养生茶,长期饮用,有助于气血调和,平日里再多吃些补血的食物,气色自然会慢慢好起来。
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建议你可以采用以下方法进行自我调理。
1.生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。
2.饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
3.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。
4.出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的(氿味的雪盈搽)进行调理,
能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理贫血的目的。
1.生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒。
2.饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
3.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿。
4.出现贫血一般通过食补搭配饮用补血养血的(氿味的雪盈搽)进行调理,
能起到气血同补,健脾助消化,补不受滞的作用,并达到全面调理贫血的目的。
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莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的信物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
另外经常喝点 氿味雪盈茶,口感好吸收利用率高,快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素,提高人体血液活性改善贫血症状
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1、限制脂肪:食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。
2、不能食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
3、不能喝牛奶:牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
此外生活中改善贫血记得饮用(雪盈茶) ,能将补血与补气结合在一起,气血双补。
2、不能食用大蒜:大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
3、不能喝牛奶:牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
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